تمارين رياضية مخصصة تخفف الألم المزمن لإصابات الحبل الشوكي

أظهرت تجربة سريرية أجراها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أن ممارسة التمارين الرياضية وفق برامج مخصصة للمصابين بإصابات الحبل الشوكي قد تساعد على تخفيف شدة الألم المزمن، وتحسين بعض جوانب الحياة اليومية.؜

تفاصيل الدراسة والمجموعة المستهدفة

ذكر موقع «ميديكال إكسبريس» العلمي في تقرير نشره أمس الأحد، أن الدراسة المنشورة في مجلة «Archives of Physical Medicine and Rehabilitation» المتخصصة في الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل، شملت 46 بالغاً يعانون من إصابات الحبل الشوكي وآلام مزمنة ذات منشأ عصبي أو عضلي هيكلي.؜

منهجية البحث والمقارنة

وزّع الباحثون المشاركين على مجموعتين، خضعت إحداهما لبرنامج فردي يجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، بدعم من مدربين لياقة معتمدين ومتابعة أسبوعية، فيما واصلت المجموعة الأخرى أنشطتها المعتادة.؜

النتائج الإيجابية والتباين

وأظهرت النتائج انخفاضاَ ملحوظاَ في شدة الألم لدى المشاركين في البرنامج الرياضي بعد ثلاثة وستة أشهر، وفق مقياس خاص بالألم لدى المصابين بإصابات الحبل الشوكي، في حين لم تقدم النتائج المستندة إلى المقياس الأساسي، الذي يجمع بين شدة الألم وتأثيره في الأنشطة اليومية، دليلاَ حاسماَ على وجود فرق بين المجموعتين.؜

وبعد ستة أشهر، سجّل ثمانية من أصل 18 مشاركاَ في مجموعة التمارين انخفاضاَ في شدة الألم بنسبة 30 بالمئة أو أكثر، مقابل مشاركين اثنين من أصل 16 في المجموعة الأخرى، كما أبلغ المشاركون في مجموعة التمارين عن تراجع تأثير الألم في الأنشطة اليومية والمزاج بعد ثلاثة أشهر، وتحسن الشعور بالحيوية.؜

التوصيات الطبية

وأشار الباحثون إلى أن الاستجابة للتمارين اختلفت بين المشاركين، إذ شهد بعضهم انخفاضاَ كبيراَ في الألم، بينما لم يلحظ آخرون تحسناَ مماثلاَ، ولفتوا إلى أن النتائج لا تعني أن التمارين تمثل علاجاَ شاملاَ، مؤكدين الحاجة إلى تجارب أكبر لتأكيد فاعليتها وتحديد البرامج الأكثر ملاءمة.؜

وتسلط الدراسة الضوء على إمكانية الاستفادة من التمارين الرياضية بوصفها خياراَ مسانداَ للتعامل مع الألم المزمن لدى المصابين بإصابات الحبل الشوكي، على أن يُحدَّد نوع النشاط وشدته بما يتناسب مع قدرات كل مصاب واحتياجاته، وبالتنسيق مع الأطباء واختصاصيي التأهيل.؜

نقلاً عن وكالة الأنباء السورية SANA