دراسة أمريكية تربط المشي اليومي بتحسين الوظائف المعرفية

أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يمشون خطوات أكثر يومياً يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل في اختبارات الانتباه والتركيز والقدرة على تجاهل المشتتات واتخاذ القرارات، ما يشير إلى وجود ارتباط بين مستوى النشاط البدني وبعض الوظائف المعرفية.؜

وذكر موقع «ساينس أليرت» العلمي أول أمس، نقلا عن دراسة نُشرت في مجلة «ساينتيفيك ريبورتس»، أن باحثين من كلية بايلور للطب في الولايات المتحدة حللوا بيانات النشاط البدني والاختبارات المعرفية لـ3093 بالغا، تراوحت أعمارهم بين 18 و93 عاما، بالاعتماد على سجلات أجهزة «فيتبيت» القابلة للارتداء وبيانات برنامج «كلنا» البحثي التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، والتي غطت الفترة بين عامي 2009 و2023.؜

تصنيف المشاركين حسب النشاط

وصنّف الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات وفقا لمتوسط عدد خطواتهم اليومية، بلغ نحو 5108 خطوات لدى المجموعة الأقل نشاطا، و8875 خطوة لدى المجموعة متوسطة النشاط، و14161 خطوة لدى المجموعة الأكثر نشاطا، وأظهرت النتائج أن المجموعتين الأكثر نشاطا حققتا أداء أفضل في اختبارات الانتباه المستمر وتجاهل المشتتات وتقييم المكافآت الفورية والمؤجلة، مقارنة بالمجموعة الأقل نشاطا.؜

عوامل مؤثرة وحدود الدراسة

وأوضحت النتائج أن هذه الفروق استمرت حتى بعد أخذ عوامل عدة في الحسبان، منها العمر والمستوى التعليمي والدخل والحالة الاجتماعية ومكان الميلاد، إلا أن التحسن في الأداء المعرفي كان محدودا، ولم تُظهر الدراسة ارتباطا واضحا بين عدد الخطوات اليومية والقدرة على التعرف على تعابير الوجه.؜

استنتاجات حول نمط الحياة

وتشير نتائج الدراسة إلى احتمال ارتباط المشي المنتظم بتحسن بعض القدرات المعرفية، لكنها لا تثبت أن زيادة عدد الخطوات تؤدي مباشرة إلى هذا التحسن، ما يستدعي إجراء مزيد من الدراسات لتحديد طبيعة العلاقة بين النشاط البدني والانتباه واتخاذ القرارات مع التقدم في العمر.؜

وتؤكد نتائج مثل هذه الدراسات أهمية النشاط البدني المنتظم ضمن نمط الحياة الصحي، لما قد يرتبط به من فوائد للصحة الجسدية والذهنية.؜

نقلاً عن وكالة الأنباء السورية SANA