أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستخدام المكثف للهواتف الذكية يرتبط بأداء أضعف في بعض اختبارات الذاكرة والانتباه، وانخفاض جودة النوم، إلى جانب آثار جسدية محتملة مرتبطة بوضعية الرأس والرقبة خلال التصفح لفترات طويلة.
من جهته، ذكر موقع «ساينس ديلي» العلمي، في تقرير نشره أول أمس، نقلا عن جامعة سيملويس المجرية، أن الدراسة المنشورة في مجلة «أكتا سايكولوجيكا» العلمية ونفذها باحثون من الجامعة، بحثت العلاقة بين أنماط استخدام الهواتف الذكية والصحة النفسية والجسدية والأداء المعرفي لدى أشخاص تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً.
وأضاف الباحثون أنهم صنّفوا أنماط الاستخدام إلى ثلاثة أنواع، شملت التواصل الاجتماعي، والاستخدام المتنوع لأغراض مثل متابعة الأخبار والترفيه، والاستخدام المكثف الذي يركز على استهلاك المحتوى الرقمي، ويقضي أصحابه من أربع إلى خمس ساعات يومياً أو أكثر على هواتفهم.
وأشارت النتائج إلى أن المشاركين ضمن فئة الاستخدام المكثف سجلوا أداء أضعف في بعض مهام الذاكرة والانتباه، وأبلغوا عن انخفاض جودة النوم وصعوبة أكبر في مقاومة الرغبة المتكررة في تفقد هواتفهم. وربط الباحثون الاستخدام الإشكالي بعوامل نفسية وسلوكية، منها ضعف ضبط النفس والخوف من تفويت الأحداث والتجارب الاجتماعية، المعروف اختصاراً باسم «FOMO»، مشيرين إلى أن طبيعة استخدام الهاتف قد تكون أكثر أهمية من عدد الساعات وحده في فهم هذه الظاهرة.
وتطرقت الدراسة إلى الآثار الجسدية المحتملة للتصفح المطول، ولا سيما إمالة الرأس إلى الأمام عند النظر إلى الهاتف، وهي وضعية قد تزيد الضغط على الرقبة، وربما تؤثر في الإشارات الحسية التي تساعد الجسم على تحديد وضعية الرأس وحركته، بما قد ينعكس على التوازن والتناسق الحركي.
وأكد الباحثون أن النتائج لا تثبت أن الاستخدام المكثف للهواتف الذكية يسبب مباشرة ضعف الذاكرة أو اضطرابات النوم، بل تشير إلى وجود ارتباطات تستدعي مزيداً من البحث، وأوصوا بتقليل الإشعارات غير الضرورية، وتنظيم أوقات استخدام منصات التواصل الاجتماعي، وتجنب استخدام الهاتف قبل النوم، إلى جانب ممارسة النشاط البدني والحفاظ على وضعية سليمة للجسم.
وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية الاستخدام المتوازن للهواتف الذكية، ومراعاة تأثير العادات الرقمية في النوم والانتباه والصحة العامة، مع الحاجة إلى دراسات إضافية لتحديد طبيعة هذه الارتباطات.
نقلاً عن وكالة الأنباء السورية SANA
التعليقات (0)