ABD'de yapılan bir çalışma, daha fazla adım atan kişilerin dikkat, odaklanma, dikkat dağıtıcılardan kaçınma ve karar verme testlerinde daha iyi sonuçlar elde etme eğiliminde olduğunu gösterdi; bu da fiziksel aktivite düzeyi ile belirli bilişsel işlevler arasında bir bağlantı olduğunu işaret ediyor.
ScienceAlert web sitesi, dün, Bilimsel Raporlar (Scientific Reports) dergisinde yayımlanan bir çalışmaya atıfta bulunarak, ABD'deki Baylor Tıp Fakültesi'nden araştırmacıların, 18 ile 93 yaş arasında 3.093 yetişkinin fiziksel aktivite verilerini ve bilişsel testlerini analiz ettiğini bildirdi. Araştırmacılar, Fitbit giyilebilir cihaz kayıtlarına ve ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin (NIH) 'All of Us' araştırma programının 2009 ile 2023 yılları arasındaki verilerine dayanarak analiz gerçekleştirdi.
Katılımcıların Aktiviteye Göre Sınıflandırılması
Araştırmacılar, katılımcıları ortalama günlük adım sayılarına göre üç gruba ayırdı: en az aktif grupta yaklaşık 5.108 adım, orta aktif grupta 8.875 adım ve en aktif grupta 14.161 adım kaydedildi. Sonuçlar, en az aktif gruba kıyasla, daha aktif olan iki grubun sürekli dikkat, dikkat dağıtıcılardan kaçınma ve acil ile gecikmiş ödülleri değerlendirme testlerinde daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu.
Etkileyici Faktörler ve Çalışmanın Sınırları
Sonuçlar, bu farklılıkların yaş, eğitim düzeyi, gelir, medeni durum ve doğum yeri gibi çeşitli faktörler dikkate alındığında bile devam ettiğini açıkladı. Ancak bilişsel performanslardaki iyileşme sınırlıydı ve çalışma, günlük adım sayısı ile yüz ifadelerini tanıma yeteneği arasında açık bir bağlantı göstermedi.
Yaşam Tarzı Hakkında Sonuçlar
Çalışma sonuçları, düzenli yürüyüşün bazı bilişsel yeteneklerin gelişimiyle ilişkili olabileceğini ima ediyor ancak artan adım sayısının bu iyileşmeye doğrudan neden olduğunu kanıtlamıyor; bu da fiziksel aktivite, dikkat ve karar verme arasındaki ilişkinin doğasını yaşlanma süreciyle birlikte belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor.
Bu tür çalışmaların sonuçları, fiziksel ve zihinsel sağlığa sağlayabileceği faydalar nedeniyle, düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olduğunu vurgulamaktadır.
Kaynak: Suriye Arap Haber Ajansı (SANA)
Yorumlar (0)