Kan akışında ve beyinde değişiklikler
Yakın zamanda yapılan bir bilimsel çalışma, yoğun nefes egzersizlerinin beyne kan akışında ve sinir ağlarındaki aktivitede değişikliklere, algı ve benlik hissinde değişimlere yol açabileceğini ve bu durumun, değişmiş bilinç halleriyle ilişkili fizyolojik mekanizmaları anlamaya yardımcı olduğunu gösterdi.
'Dün Pazar günü yayımlanan raporda, 'Science Alert' bilimsel web sitesi, 'Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry' dergisinde yayımlanan çalışmanın, Almanya'daki Merkezi Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden nörobilimci Christian Schmitz'in liderliğindeki araştırmacılar tarafından yürütüldüğünü belirtti.
Deney metodolojisi ve katılımcılar
Çalışma, ilaç veya psikotrop maddeler kullanmadan, farklı bilinç hallerine yol açabilecek bazı nefes teknikleriyle ilişkili beyin değişikliklerini incelemeyi amaçladı. Deney, yoğun nefes egzersizleri konusunda önceki deneyime sahip 30 sağlıklı yetişkin dahil olmak üzere gerçekleştirildi.
Katılımcıların ortalama yaşı yaklaşık 45 yaşındaydı ve düzenli aralıklar olmaksızın sürekli solunum ve üfleme içeren döner nefes tekniğini uyguladılar; araştırmacılar manyetik rezonans görüntüleme kullanarak beyin değişikliklerini izledi.
Fizyolojik ve bilişsel sonuçlar
Sonuçlar, egzersizin yoğunluğunun zirveye ulaştığı anda, nefes ve kalp atış hızlarının artmasıyla eş zamanlı olarak, beyin gri maddesine kan akışının temel seviyelere kıyasla yaklaşık %45,5 oranında azaldığını gösterdi.
Katılımcılar, algı ve benlik hissinde değişiklikler hissettiklerini, ayrıca bağlantı veya yalnızlık duyguları yaşadıklarını bildirdi. Deneyin yoğunluğunun ortalama puanı 4 üzerinden 3,47 olarak değerlendirildi; ancak araştırmacılar, kan akışındaki azalma miktarı ile deneylerin yoğunluğu arasında açık bir ilişki bulamadılar.
Gelecek araştırma perspektifleri
Araştırmacılar, kan akışındaki değişikliklerin, değişmiş bilinçle ilişkili fizyolojik süreçlerin bir parçası olabileceğini; sinir ağları arasındaki iletişimde meydana gelen değişikliklerin ise bu deneyimlerin doğasını belirlemeye katkıda bulunabileceğini belirtiyor, ancak kesin mekanizmaların daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğunu vurguluyor.
Bu sonuçlar, yoğun nefes egzersizleriyle ilişkili beyin değişikliklerine dair anlayışı genişletmeye katkıda bulunuyor; ancak olası psikolojik sağlık etkilerinin belirlenmesi ve terapötik müdahalelerde kullanım potansiyellerinin değerlendirilmesi için etkinliği ve güvenliği değerlendirmek amacıyla ek çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
Kaynak: Suriye Arap Haber Ajansı (SANA)
Yorumlar (0)