Yapılan son bilimsel çalışma, akıllı telefonların yoğun kullanımının bazı hafıza ve dikkat testlerinde daha zayıf performans, azalan uyku kalitesi ve uzun süreli tarama sırasında baş ve boyun duruşuyla ilgili potansiyel fiziksel etkilerle ilişkili olduğunu gösterdi.
Diğer yandan, "Science Daily" web sitesi, dün yayımladığı bir raporda, Macaristan'daki Semmelweis Üniversitesi'ne atıfta bulunarak, "Acta Psychologica" bilimsel dergisinde yayımlanan ve üniversite araştırmacıları tarafından yürütülen çalışmanın, 18 ile 35 yaş arasındaki kişilerde akıllı telefon kullanım kalıpları ile zihinsel ve fiziksel sağlık ile bilişsel performans arasındaki ilişkiyi araştırdığını belirtti.
Araştırmacılar, kullanım kalıplarını üç tipe ayırdıklarını ekledi; bunlar sosyal iletişim, haberleri takip etmek ve eğlence gibi amaçlar için çeşitli kullanım ve dijital içerik tüketimine odaklanan yoğun kullanımdı; yoğun kullananlar günde dört ila beş saat veya daha fazla telefon başında geçiriyordu.
Sonuçlar, yoğun kullanım kategorisindeki katılımcıların bazı hafıza ve dikkat görevlerinde daha zayıf performans kaydettiğini ve azalan uyku kalitesi ile telefonlarını kontrol etme arzusu karşısında direnç göstermede daha fazla zorluk yaşadıklarını bildirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, sorunlu kullanımı zayıf öz denetim ve sosyal etkinliklerden ve deneylerden kaçınma korkusu gibi psikolojik ve davranışsal faktörlerle ilişkilendirdi; telefon kullanımının doğasının, bu durumu anlamada yalnızca saat sayısından daha önemli olabileceğini belirtti.
Çalışma, özellikle telefona bakarken başı öne eğmenin uzun süreli taramanın potansiyel fiziksel etkilerine de değindi; bu duruş boyun üzerindeki baskıyı artırabilir ve vücudun baş pozisyonu ve hareketini belirlemeye yardımcı olan duyusal sinyalleri etkileyerek denge ve motor koordinasyonu etkileyebilir.
Araştırmacılar, sonuçların yoğun akıllı telefon kullanımının doğrudan hafıza bozukluğuna veya uyku bozukluklarına neden olduğunu kanıtlamadığını, ancak daha fazla araştırma gerektiren ilişkiler olduğunu belirtti. Gereksiz bildirimleri azaltmayı, sosyal medya kullanım saatlerini düzenlemeyi, yatmadan önce telefon kullanımından kaçınmayı, ayrıca fiziksel aktivite yapmayı ve doğru vücut duruşunu korumayı önerdiler.
Bu sonuçlar, dijital alışkanlıkların uyku, dikkat ve genel sağlık üzerindeki etkisini göz önünde bulundurarak akıllı telefon kullanımında dengeyi korumanın önemine dikkat çekiyor; bu ilişkilerin doğasını belirlemek için ek çalışmalara ihtiyaç olduğu vurgulanıyor.
Kaynak: Suriye Arap Haber Ajansı (SANA)
Yorumlar (0)